Si votre bébé préfère explorer le grand monde plutôt que de se reposer sur le matelas pendant que vous faites vos exercices de régénération, si vous cherchez un programme avec lui sans manquer votre gym,

essayez le cours RTM Mom. 

 

Votre tout-petit peut socialiser, rencontrer d'autres bébés, acquérir des connaissances et ressentir la joie de bouger tout en jouant. Votre exemple sera le premier !

 

RTM Mom peut être commencé au plus tôt 7 à 8 mois après l'accouchement. Si vous souhaitez développer davantage l'endurance de base acquise aux cours RTM, mais que le temps n'est pas encore venu pour des cours plus intensifs, RTM Mom est le choix parfait avec votre bébé.

 

 

Une partie essentielle du cours est l'échauffement, le cool down et le stretching de fin de cours, et nous accordons également une attention particulière à l'exercice des muscles du périnée, qui devrait faire partie de tous les sports féminins.

 

RTM Mom c'est:

 

- 45-50 minutes de mouvement intense (cardio)

- ciblant les zones critiques telles que les cuisses, les fesses et l'abdomen

- renforcement des muscles du périnée 

- bonne musique et bonne ambiance